farnadive - це ваш провідник у світ гармонії тіла та розуму. Ми допомагаємо людям різного віку та рівня підготовки відкрити для себе цілющу силу йоги.
Гнучкість
+45% за місяць
Спокій розуму
Вже з першого дня
В farnadive ми віримо, що йога - це не просто фізичні вправи, а цілісний підхід до життя. Наша мета - допомогти кожному знайти баланс між тілом, розумом та душею через древню мудрість йоги, адаптовану до сучасного життя.
Йога для всіх віків
Ми пропонуємо широкий спектр послуг йоги, які допоможуть вам зміцнити тіло, заспокоїти розум та знайти внутрішню гармонію.
Вартість: від 300 грн за заняття
Вартість: від 350 грн за заняття
Вартість: від 280 грн за заняття
Персональні сесії йоги, розроблені спеціально для ваших потреб. Інструктор працює виключно з вами, адаптуючи практику під ваш рівень та цілі.
Вартість: від 800 грн за сесію
Заняття в невеликих групах до 8 осіб. Прекрасна можливість практикувати йогу в підтримуючій атмосфері однодумців.
Вартість: від 250 грн за заняття
Наукові дослідження підтверджують численні позитивні ефекти йоги для фізичного та ментального здоров'я.
Регулярна практика асан зміцнює всі групи м'язів, особливо м'язи кора, що покращує поставу та зменшує навантаження на хребет. Ізометричні вправи в йозі розвивають глибокі м'язи-стабілізатори.
Систематичні розтягування збільшують еластичність м'язів та зв'язок, покращують рухливість в усіх напрямках. Це особливо важливо для людей, які ведуть сидячий спосіб життя.
Асани на баланс тренують вестибулярний апарат, покращують координацію рухів та просторову орієнтацію. Це зменшує ризик падінь, особливо у людей старшого віку.
Техніки глибокого дихання та медитація активують парасимпатичну нервову систему, що сприяє природному розслабленню та зменшенню рівня кортизолу - гормону стресу.
Практика усвідомленості під час виконання асан тренує здатність до фокусування, що позитивно впливає на продуктивність у повсякденному житті та роботі.
Регулярна практика допомагає розвинути емоційний інтелект, навчитися спостерігати за своїми емоціями без реакції, що веде до більшої внутрішньої гармонії.
Оберіть програму, яка найкраще відповідає вашим цілям
Ідеальна програма для тих, хто тільки починає свою подорож у світ йоги. Основи техніки безпеки та базові асани.
Дізнатися більшеДинамічні послідовності для тих, хто любить рух. Поєднання сили, гнучкості та кардіо-навантаження.
Дізнатися більшеМ'які практики для розслаблення та відновлення. Ідеально після напруженого дня або тренувань.
Дізнатися більше"Завдяки farnadive я зміцнила м'язи спини та покращила поставу. Заняття допомагають мені знаходити внутрішній спокій після роботи."
"Почав займатися йогою для покращення гнучкості. Результат перевершив очікування - покращився сон, зменшився стрес."
"Індивідуальні заняття допомогли мені безпечно повернутися до активного способу життя. Інструктор дуже уважний та професійний."
Зв'яжіться з нами для консультації та запису на заняття